Yoga ist Heimkommen. Das Verbinden mit dir selbst, deiner Umwelt und deinen Mitmenschen. Das Wort Yoga stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit oder Harmonie“. Die Praxis des Yoga in Form von Körperübungen, Atemübungen und Meditation bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und führt zu einem Bewusstsein der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos.
Yoga bedeutet für mich in Balance zu sein, auf den Körper zu hören, zu lernen was er braucht und liebevoll mit sich und der Umwelt umzugehen. Dabei gibt es nicht den einen „richtigen“ Weg. Jeder Mensch, sein/ihr Körper und seine/ihre Bedürfnisse sind unterschiedlich und jede Yogapraxis einzigartig.
Yoga unterrichte ich, um dir das Gefühl von Balance und Zugehörigkeit zu schenken und um uns gegenseitig zu inspirieren. Ich freue mich auf dich!
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst“ – Bhagavad Gita
Vinyasa Flow
Vinyasa Flows verbinden Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis. Durch die Verbindung entsteht ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf und die Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation werden deine Haltung gegenüber der Aussenwelt verändern. Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern dich mental sowie körperlich und stärken deine Konzentration. Die Bewegung in der Meditation bringt dich zu innerer Ruhe.
Yoga and Events
Mein absolutes Herzensthema ist durch Yoga eine Gemeinschaft entstehen zu lassen, die sich auf Augenhöhe begegnet. Dabei ist es egal ob deine Yogapraxis daraus besteht 10 Sekunden achtsam zu Essen oder ob du regelmäßig Stunden besuchst. Jede Form von Yoga hat seinen Platz in der Gemeinschaft. So biete ich regelmäßige Runninger Dinner und Yoga, Yoga und Livemusik als auch Erzählabende zu unterschiedlichsten Themen an.
Pränatalyoga
Yoga für Schwangere kann dich in dieser so besonderen Zeit begleiten: Sanfte Bewegungen und Atemtechniken bereiten dich mental und emotional auf die Geburt sowie die Zeit nach Ankunft deines Kindes vor. Auf körperlicher Ebene kann Schwangerschaftsyoga dich darin unterstützen, schwangerschaftstypische Beschwerden wie Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Sodbrennen zu lindern.
Retreats
Suchst du nach einem Ort, der dich abschalten und dich auf Dinge konzentrieren lässt, die wirklich wichtig sind – wie dich selbst? Während unseren Retreats hast du die Möglichkeit dich ganz auf dich und deine Entspannung zu fokussieren. Der Tag beginnt mit einer Yogapraxis und gibt dir hieraus Impulse für deinen Tag, die du in deiner Ruhezeit wirken lassen darfst. Bei gemeinsamen veganen Abendessen, manchmal auch in Stille, darfst du in dem Gefühl der harmonischen Gemeinschaft aus Yogis baden.